Vklopi bolj dostopen način
Preskoči ukaz traka
Preskoči na glavno vsebino
Izklopi animacije

Skip Navigation LinksNovica

Z dihom do sprostitve telesa, uma in duha

Si želite odgovora na vprašanje: Kako z dihalnimi tehnikami zmanjšati stres in posledično izboljšati osredotočenost ter koncentracijo pri študiju, delu ali vsakodnevnih opravilih? Dihanje ni samo pridobivanje kisika, je ena izmed temeljnih funkcij organizma, ki lahko vpliva tudi na naše duševno zdravje. Na delavnici bomo odkrivali moč diha.

Danilo Kostevšek bo tekom delavnice predstavil osnovne dihalne tehnike ter vaje za fizično sproščanje in poglabljanje diha. 
Udeleženci, udeleženke bo seznanil z naslednjimi vsebinami:
  • fizionomija in fiziologija respiratornega sistema,
  • združeno ali kosto-abdominalno dihanje in druge oblike diha,
  • vaje za fizično sproščanje telesa,
  • vaje za krepitev mišic respiratornega sistema in poglabljanje združenega diha,
  • opazovanje diha v stanju zavesti,
  • dihalne tehnike v vsakdanjem življenju, v času rekreacije, mirovanja in v stresnih situacijah.
​​Vljudno vabljeni na delavnico, ki bo potekala v sredo, 17. 5. 2023, ob 16. uri v Podreccini dvorani, na Rektoratu Univerze v Mariboru.

👉 Več informacij in prijava so na voljo na spletnem portalu 🔗 Dogodki UM (odpre se v novem zavihku).
​

Ostale novice

Dostopnost

Povečaj pisavo
Spremeni kontrast
Berljiva pisava